Do thế giới ngày càng phát triển, con người dần quan tâm đến vấn đề sức khỏe hơn. Liệu có những thực phẩm tăng sức đề kháng nào hiệu quả? Hãy cùng chúng tôi điểm qua dưới đây nhé!
Khi sức đề kháng của cơ thể bị suy yếu, vi khuẩn, virus và độc tố có thể tấn công con người, từ đó dẫn đến một số bệnh tật.
Các loại thực phẩm an toàn có tầm ảnh hưởng cao đến sức khỏe con người
Dị ứng và quá mẫn cảm với một số chất được cho là do rối loạn sức đề kháng. Lúc này, sức đề kháng bị lỗi sẽ tự động chống lại những yếu tố không quá nguy hiểm như phấn hoa hay lông động vật, khiến cơ thể trở nên nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với chúng.
>> Những sản phẩm thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng chất lượng bạn nên biết
Có được nhiều loại thực phẩm và chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn là điều cần thiết so với việc chỉ tập trung vào một hoặc hai loại với số lượng lớn. Đĩa của bạn càng nhiều màu sắc với nhiều sự lựa chọn từ danh sách dưới đây thì càng tốt.
Chất chống oxy hóa mạnh mẽ là chìa khóa cho một sức đề kháng khỏe mạnh. Vitamin E chứa trong các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó và hạt điều là những chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp bạn giữ dáng.
Ăn uống điều độ giúp bạn sống lâu hơn
Ăn một nắm hạnh nhân để giữ gìn sức khỏe. Chúng cũng chứa nhiều protein và chất béo giúp duy trì mức năng lượng cao trong thời gian dài hơn.
Sữa chua, sinh tố là một số thực phẩm tăng sức đề kháng có thể tăng khả năng miễn dịch của bạn. Probiotic là vi khuẩn tốt có trong ruột của bạn để tiêu hóa. Sữa chua ít béo và các sản phẩm từ sữa lên men rất giàu men vi sinh thực sự có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và giữ cho bạn khỏe mạnh.
Những sản phẩm này cũng giàu protein, chất béo, vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
Gừng và tỏi là những loại thảo mộc vô cùng nổi tiếng về hương vị và dược tính của chúng. Cả hai đều được sử dụng như một loại thuốc trị ho và cảm lạnh.
Gừng chứa nhiều gingerols, paradols, sesquiterpenes, shogaols và zingerone là những chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Tỏi chứa allicin làm giảm nguy cơ bị cảm lạnh.
Những loại rau xanh tuyệt vời chứa đầy chất chống oxy hóa, vitamin (vitamin A, C, E), khoáng chất và chất xơ. Những chất dinh dưỡng này làm tăng thực phẩm tăng sức đề kháng của chúng ta.
Bổ sung rau xanh cho cơ thể luôn khỏe mạnh
Rau xanh cung cấp hoạt chất sinh học giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho đường ruột. Luôn cố gắng ăn những loại rau này sống hoặc nấu chín tối thiểu để giữ lại chất dinh dưỡng của nó.
Cho dù đó là thịt gà, thịt đỏ, thịt bò, thịt lợn hay hải sản, tất cả đều chứa nhiều protein mà cơ thể chúng ta cần để xây dựng và sửa chữa các mô. Khi bạn bị cảm lạnh, một bát súp gà đầy cảm giác như thiên đường.
Protein trong thịt gà có chứa một số axit amin giúp hình thành kháng thể chống nhiễm trùng. Động vật có vỏ như hàu, cua chứa nhiều kẽm giúp bạn khỏe mạnh.
Việc bổ sung các dược phẩm trên cần lâu dài và kiên trì. Nếu bạn còn lo lắng không biết cách thay thế thì có thể chọn mua những thực phẩm tăng sức đề kháng sao uy tín và an toàn tại BNC. Tại đây bao gồm:
Dịch vụ tư vấn miễn phí giúp chẩn đoán bệnh.
Sản phẩm chính hãng, đảm bảo chất lượng tuyệt đối cho người dùng.
Nhiều ưu đãi và khuyến mãi lớn dành riêng cho khách hàng BNC.
Đa dạng các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe.
.png)
Trên đây là những thông tin về thực phẩm tăng sức đề kháng. Và nếu bạn còn nhiều thắc mắc liên quan đến đời sống và sức khoẻ thì có thể tham khảo các bài viết trên website nhé!
Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe, đồng thời tham gia vào nhiều chức năng sống quan trọng như co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt canxi ngày càng phổ biến, âm thầm gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Hiểu rõ nguyên nhân và cách bổ sung thực phẩm giàu canxi kết hợp vitamin D sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ hệ xương và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Xem tiếp...
Huyết áp thấp là tình trạng áp lực máu trong động mạch thấp hơn mức bình thường, dẫn đến việc máu khó lưu thông đủ để nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Vào những ngày thời tiết oi bức, huyết áp thấp trời nắng có thể trở nên nguy hiểm hơn vì nhiệt độ cao và tình trạng mất nước khiến huyết áp hạ xuống mức đáng lo ngại. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp người bệnh bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.
Xem tiếp...
Trong nhiều năm qua, không ít gia đình Việt có thói quen bỏ hẳn mỡ lợn và thay hoàn toàn bằng dầu ăn, với suy nghĩ rằng dầu thực vật “lành mạnh” hơn và giúp phòng tránh bệnh tim mạch. Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, quan niệm này chưa hẳn đúng. Sự thật là, nếu biết cách sử dụng hợp lý, mỡ lợn không những không gây mỡ máu mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.
Xem tiếp...
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể người phụ nữ trải qua hàng loạt thay đổi về nội tiết tố, sức khỏe và cảm xúc. Đây không chỉ là giai đoạn “chuyển giao” của hệ sinh sản mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến đời sống tình dục. Nhiều chị em nhận thấy ham muốn tiền mãn kinh giảm dần, hoặc thất thường, khiến “lửa yêu” dễ nguội lạnh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải chấp nhận một đời sống tình dục kém trọn vẹn. Bằng việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các giải pháp phù hợp, phụ nữ hoàn toàn có thể tìm lại sự tự tin và hứng khởi trong tình yêu.
Xem tiếp...
Nhiều người vẫn tin rằng tóc bạc chỉ xuất hiện khi bước vào tuổi già, nhưng thực tế, không ít người mới ở độ tuổi 20–30 đã phải đối mặt với mái tóc bạc trắng. Điều này khiến nhiều người băn khoăn: tóc bạc sớm do đâu? Liệu nguyên nhân có chỉ là do lão hóa, hay còn những yếu tố khác như căng thẳng, thiếu ngủ, chế độ dinh dưỡng kém… Bài viết này sẽ phân tích rõ nguyên nhân và đưa ra giải pháp để bạn có thể chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình hiệu quả.
Xem tiếp...
Ngày 3/8/2025 tại Hà Nội, Đại hội Hiệp hội Bệnh viện Tư nhân Việt Nam lần thứ III, nhiệm kỳ 2025 – 2030 đã chính thức diễn ra trong không khí trang trọng và chuyên nghiệp. Sự kiện không chỉ là dịp tổng kết hành trình phát triển của Hiệp hội trong 5 năm qua mà còn là nền tảng quan trọng để hoạch định chiến lược, thúc đẩy liên kết toàn diện giữa các đơn vị y tế tư nhân trên cả nước.
Xem tiếp...
Ngày 07/08/2025, tại Trung tâm tiệc cưới Azapphire (số 17 Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội), đại diện lãnh đạo BNC Medipharm và phòng Mareting & Sale đã tham gia sự kiện Kỷ niệm 1 năm thành lập Câu lạc bộ Thế giới Doanh nhân. Sự kiện đã diễn ra thành công tốt đẹp, đánh dấu một cột mốc đáng nhớ cho hành trình phát triển của cộng đồng doanh nhân Việt Nam.
Xem tiếp...
Đột quỵ não hay còn gọi là tai biến mạch máu não là tình trạng tổn thương não xảy ra đột ngột do tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu nuôi não. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và để lại di chứng nặng nề như liệt, mất ngôn ngữ, suy giảm nhận thức, thậm chí sống thực vật. Tuy nhiên, nếu được điều trị kịp thời và có chế độ chăm sóc người đột quỵ não đúng cách, người bệnh vẫn có thể hồi phục phần nào và cải thiện chất lượng sống.
Xem tiếp...
Gọi điện
